L’importance du sport pour les enfants TDAH

Activités sportives pour les enfants TDAH : pourquoi et comment les intégrer ?

L’exercice physique et les activités sportives peuvent être très bénéfiques pour les enfants atteints de TDAH. Voici quelques raisons pour lesquelles l’exercice peut être particulièrement utile pour ces enfants :

• L’exercice physique peut aider à améliorer la concentration et l’attention. Les activités physiques peuvent stimuler la production de neurotransmetteurs tels que la dopamine et la noradrénaline, qui sont impliqués dans la régulation de l’attention et de la concentration.
• L’exercice peut réduire les symptômes d’hyperactivité et d’impulsivité. Les activités physiques peuvent aider à évacuer l’énergie excédentaire et à améliorer la capacité de l’enfant à se concentrer et à se contrôler.
• L’exercice peut améliorer le sommeil. Les activités physiques peuvent aider à améliorer la qualité et la durée du sommeil, ce qui peut être particulièrement utile pour les enfants atteints de TDAH qui ont souvent des problèmes de sommeil.
• L’exercice peut améliorer l’humeur. Les activités physiques peuvent aider à réduire le stress et l’anxiété, et à améliorer les sentiments de bien-être général.

Il est important de noter que le choix de l’activité sportive doit être adapté aux capacités de l’enfant et à ses centres d’intérêts pour qu’il y prenne plaisir et qu’il soit régulier dans sa pratique. Il est également important de consulter un médecin ou un spécialiste pour établir un plan adapté à l’enfant et sa condition.